体育教师下系（院）辅导安排

      中文学院：杨容宁13557713543、张俊斌13878163260

      新闻传播系：唐枫13077788048

      政法学院：银世能13517686612、顾大成13877183811

      外语系：黄美彦13878804135、吕尤15994369063

      化学系：黄家莲13100517662

      资环学院：余勋2152666、秦言多13977157511

      管理学院：王缉辉13878863075、徐爱萍13807718875

      教育系：付克翠13737079882

      数计系：苏晓容13978669035、黄郝华13977179474

      物电系：梁志敏13768886722、于龙涛13217819164

      信技系：覃毅15977743008

      体育系：蒙丽丽13132910147

      初教院：唐力13014991886

      艺术系：孙健13077732303

广西师范学院公共体育课课程专项简介

    一、篮球

    篮球运动是将球投入对方球篮，以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。其技术动作是由各种各样的跑、跳、投等基本技能所组成，是以积极争夺控球权为手段，以投篮为目的进行运动的。在比赛中具有强烈的竞赛性和对抗性。因此，经常参加篮球运动，不仅能提高速度、力量、耐力、灵敏和弹跳力等身体素质，并能改善神经系统的灵活性和肌肉活动的协调性，增强血液循环、呼吸和消化系统的机能，促进身体得到全面发展。而且还可以培养团结互助、友爱协作的集体主义精神，以及勇敢顽强、坚毅果断、机智灵活、克服困难和敢于斗争、敢于胜利的意志和作风。

通过篮球课的教学，掌握篮球运动的基本知识、技术、战术，提高篮球运动能力和欣赏水平，增强身体素质，培养经常锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。

    二、排球

排球运动是一项隔网对抗的集体球类运动项目。其技术主要由步法和手法两部分组成。由于排球运动具有技术的全面性；激烈的对抗性；高度的技巧性；严密的集体性和功防技术的两重性特点。因此，经常参加排球运动，不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力、弹跳、反应等身体素质和运动能力，并能改善身体各器官、系统的机能状况，使身体得到全面的锻炼。而且还能培养人们的机智、果断、沉着、冷静等心理品质。通过排球的比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；锻炼胜不骄、败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作风。

通过排球课的教学，掌握排球运动的基础知识、技术和技能，学会运用排球运动作为手段进行终身锻炼。

    三、足球

    足球运动是以脚支配球为主，两个队互相进行攻、守对抗的一项体育运动。它是世界上开展最广泛、影响最大的体育运动项目之一，被称为世界第一运动。它技战术复杂，动作难度大，在比赛中需要视具体情况灵活机动的即兴发挥。同时，足球运动又是一项富有战斗性的激烈对抗项目，其规则允许合理冲撞，使得在比赛中更加激烈紧张、惊险动人。经常参加足球运动可以增进人们健康，提高人们的身体素质，如力量、速度、灵巧、以及耐力等，特别是对增强人体的机能，如心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能是非常有益的。另外，还可以培养人们勇敢顽强、机智果断、坚忍不拔、勇于克服困难等优良品质。同时还能培养人们团结协作、热爱集体等集体主义精神。

通过足球课的教学，掌握基本知识，技术、战术，提高足球运动能力和欣赏水平，增强身体素质，培养经常锻炼身体的习惯。

    四、健美

    健美运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。由于力量是一切运动项目的基础。而人体的运动是由肌肉、骨骼、关节和韧带组成的运动系统完成的。在这个系统中骨骼是运动的实体，关节是运动的支点，肌肉是骨饶支点运动的动力来源。因而肌肉的有力与否显得非常重要。长期进行形体健美锻炼，能够发达肌肉，增长力量；增进健康、增强体质；改善体形、体态，矫正畸形；调节心理活动，陶冶美好情操；提高神经系统机能，培养顽强意志品质。

通过健美课教学，掌握健美理论、方法手段，达到强身键体的目的，以及培养人们沉着、冷静、果断的良好心理品质。为进行其他运动项目的训练打下坚实基础，可以丰富业余文化生活。

    五、体操(男生)

    体操是体育运动的基础项目之一，其教学内容丰富多样，实用性较强，如队列队形、技巧等的练习在我们的日常生活中经常碰到。经常参加体操锻炼、能有效的发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质。还能加速人体各器官系统在形态和机能上的变化过程，并使之更加完善。

通过体操课教学，能调动学生的纪律性、学习的积极性和主动性，使学生掌握体操运动的基本知识，基本技能及有关裁判法知识，养成自我锻炼的兴趣和良好习惯，达到增强体质的目的。

    六、软式排球

软式排球是指用一种手感柔软，又有一定弹性的排球去有组织的进行各种丰富多彩的活动的运动项目。它是排球家族的新成员，历史不长。1988年诞生在日本的山梨县。1995年才传入中国。这个项目的比赛规则和形式多样，技术简单易学，击球方法灵活多变。可以进行“四人制”、“六人制”和“九人制”的娱乐和比赛。

在我国社会经济稳定发展和人民生活质量不断提高的今天，软式排球以其质地软、易掌握等特性很快被广大青少年和普通排球爱好者所接受。经常参加软式排球练习，除了能改善各器官系统的机能状况外，还能愉悦身心，使机体和心理同时达到健康的目的。

    通过软式排球课的教学，掌握基本知识、技术和技能以及娱乐、比赛的规则，从而运用其作为身体锻炼的手段之一。

    七、武术

武术运动是我国宝贵的民族文化遗产之一。经常坚持武术运动，可以增强体质和发展速度、耐力、灵敏、力量等身体素质，同时还能够培养勇敢、顽强、果断、机智等良好的意志和作风。通过武术课的学习，掌握武术基本功、基本套路、散打攻防格斗的方法，介绍跆拳道基本技法的学习，提高基本运动能力，实现自我保护。从而达到增强体质，培养终身锻炼的习惯。

通过武术课的教学，掌握武术运动的基础知识、技术和技能，学会运用武术运动作为手段进行终身锻炼。

    八、乒乓球

 乒乓球运动是我国非常普及的一项球类运动，享有“国球”之称，它游戏性强，深受广大学生欢迎。通过了解和掌握乒乓球运动的理论、竞赛规则和组织编排，以及基本技术和战术的运用，使学生充分享受到丰富的社会体育文化内涵带来的愉悦。同时通过学习，可以培养勇敢顽强、机智灵活的意志和作风，增强学生体质，培养终身锻炼的习惯。

    通过乒乓球课的教学，掌握乒乓球运动的基础知识、技术和技能，学会运用乒乓球运动作为手段进行终身锻炼。

    九、体育舞蹈

体育舞蹈是当代社会流行的一项群众性体育运动，是一种自娱自乐、技术性强、艺术性高雅，具有表演性和竞技性的舞蹈。通过掌握体育舞蹈相关的基础理论、乐理知识和锻炼价值，能使学生在优美的旋律中陶冶情操、消除疲劳、活跃身心，同时它也是一项可以自我控制运动量的健身运动，因此深受学生的喜爱。

通过体育舞蹈课的教学，掌握体育舞蹈运动的基础知识、技术和技能，学会运用体育舞蹈运动作为手段进行终身锻炼。

    十、羽毛球

       羽毛球运动是一项在室内外均可进行的小型球类运动。该项运动器材设备简单，便于开展，运动量可由个人灵活掌握，极受广大学生的欢迎。同时，由于在活动时球的飞行有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化而要求练习者具有较好的力量、速度、灵敏、耐力等素质，因而对增强体质，提高耐力，培养灵敏、机智、果断等品质具有良好的作用。

        通过学习羽毛球运动基本知识、基本技术和基本战术，达到增强体质，提高运动能力，培养终身体育的观念，具有积极的意义。

    十一、健美操

健美操是一项普及全球的健身运动。健美操在80年代初在我国兴起，是一项较年轻的体育运动项目。它融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐的伴奏下达到增进健康、培养正确体态、朔造美好形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。健美操分为健身健美操和竞技健美操。我们学习的主要内容是健身健美操。健身健美操是以增进健康、培养正确体态、朔造美好形体为目的的一种有效的锻炼手段。

通过健美操课的学习，掌握健美操运动的基本技术和练习方法及创编动作的能力，达到增强体质、朔造美好体型、培养良好气质、养成经常锻炼身体习惯的目的。

    十二、艺术体操（女生）

艺术体操是一项充分体现自然协调的和优美的女子体操运动，它是一种在音乐的伴奏下结合舞蹈动作的徒手和手持轻器械的韵律体操。艺术体操动作内容丰富，形式多样，有简有繁，有易有难，特别适合女大学生开展运动。它根据女生的生理特点，通过锻炼使学生增强体质、端正体型，提高协调性、灵活性和柔韧性，同时可以提高音乐素养和对美的欣赏能力，终身受益。

       通过艺术体操课的教学，掌握艺术体操运动的基础知识、技术和技能，学会运用艺术体操运动作为手段进行终身锻炼。

    十三、养生保健

我国的养生保健术历史悠久，风格独特，内容博大精深，融武术、医疗保健和气功于一体，汇集了我国古代保健体操之精华，是我国宝贵的民族文化遗产。以养生保健术进行身体锻炼，不仅能强身健体，防病治病，而且还能开发智力，挖掘人体的潜在功能。本课程以太极五功八法、二十四式太极剑拳、三十二式太极剑和导引保健功等简易套路为主要教材，配合《大学生体质健康标准》的实施和健身长跑的练习，全面增强体质，改善心肺功能，提高耐力素质，终身受益。

        通过养生保健课的教学，掌握养生保健运动的基础知识、技术和技能，学会运用养生保健运动作为手段进行终身锻炼。