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[推荐]前踢要领            【字体:
前踢要领
作者:跆拳道协会    跆拳道协会来源:本站原创    点击数:    更新时间:2006-11-8

(1)动作规格:
以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速
放松弹回,落回原地仍成左势实战姿势。 

(2)动作要领:
1.膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放
松,有弹性。
2.踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。 易犯错误:
1、直腿上撩,大小腿没有折叠,膝关节不夹紧。
2、体后仰过大,失去平衡。
3、踢击目标时向前用力,与推踢动作混淆。 
4、踢击目标时向前用力,与推踢动作混淆。

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